Rezervasyon
Семь дней проходят в последовательной структуре. У каждой дня есть физиологическая цель.
Включено в программу · стартовые анализы
Теломеры (биологический возраст), OligoCheck, микроскопия темного поля и биотермология используются для измерения вашего клеточного состояния в начале лагеря; в конце те же измерения повторяются, и изменения отображаются в цифрах.
Включено в программу · мониторинг 24 часа
Надевается в первый день лагеря; пульс, HRV, стресс, сон, SpO₂, температура тела, шаги и тенденция артериального давления на протяжении всего лагеря, 24/7 отслеживается. Данные ежедневно оцениваются врачами; в конце предоставляется личный «Отчет о автономном балансе».
Предназначен для отслеживания и тенденций; не ставит диагноз. Клинические решения принимаются на основе осмотра врача и подтвержденных измерений.
Мы начинаем день с аэробной прогулки по Ликийской тропе, насыщенной кислородом, соответствующей вашим возможностям; прогулку сопровождают специальные дыхательные техники.
Цель состоит в нейтрализации кислой среды в организме и регулировании pH баланса клеток.
Интенсивные кардиоваскулярные упражнения, HIIT, велоспорт и горячие тренировки активируют метаболизм, в то время как гиперкапнические упражнения поддерживают использование кислорода.
Организм учится использовать образующуюся молочную кислоту как эффективный источник энергии, а не как отход.
Снова на Ликийской тропе мы встречаемся с природой, исследуем экологические растения на месте. Затем с помощью контролируемого холодного воздействия адаптационная способность поднимается на новый уровень.
Холодное воздействие в сочетании с когнитивными упражнениями поддерживает выделение BDNF; это способствует укреплению памяти, обучения и концентрации.
С помощью горячих и высокоинтенсивных активностей производительность поднимается на новый уровень. Командная работа и контролируемые физические нагрузки поддерживают механизмы клеточного восстановления.
Под воздействием командного духа поддерживается выделение гормонов счастья; физическая и психическая выносливость укрепляется.
Биологические ритмы контролируемо пересматриваются. Утренняя прогулка, контролируемые холодные процедуры на рассвете и планирование, поддерживающее циркадный ритм, активируют механизмы адаптации.
В течение дня отдых, когнитивные упражнения и легкий протокол питания поддерживают нервную и пищеварительную системы.
Время сбора урожая семидневного цикла. Результаты контролируемого стресса, применяемого в течение недели, измеряются; изменения оцениваются совместно с научными тестами и играми.
После обеда и вечером делятся опытом; чувство совместного преодоления трудностей поддерживает выделение окситоцина.
Цикл завершен. Наш гость возвращается домой в новом, сильном и подготовленном варианте.
Он не только проходит неврологические и механические тесты; он также учится, как превратить свою тарелку в анти-воспалительное содержание и как интегрировать ограниченное по времени питание в свою жизнь.
Включено в программу · ДНК-анализ
19 метаболических путей · 137 разделов · 621 вариант. Планируется вместе с начальными анализами (теломеры, OligoCheck, темное поле, биотермология). Дата забора образцов и обсуждения результатов будет дополнительно сообщена в соответствии с расписанием лагеря.
Включено в программу · мониторинг 24 часа
Надевается в первый день лагеря; пульс, HRV, стресс, сон, SpO₂, температура тела, шаги и тенденция артериального давления на протяжении всего лагеря, 24/7 отслеживается. Данные ежедневно оцениваются врачами; в конце предоставляется личный «Отчет о автономном балансе».
Предназначен для отслеживания и тенденций; не ставит диагноз. Клинические решения принимаются на основе осмотра врача и подтвержденных измерений.
Встреча, размещение в номерах и адаптация к атмосфере лагеря
Встреча, размещение в номерах и адаптация к атмосфере лагеря
Передовые технологии анализа тела:
Индивидуальные консультации со специалистами и терапевтами
Мастер-класс по биологической трансформации (1-я сессия): философия cPNI (клиническая психо-нейро-иммунология), теория низкосортного воспаления и перемотки биологических часов (научная академия продолжительностью 2 часа с участием специалистов)
Первое соединение с природой и отдых
Противовоспалительный ужин и ориентация
Аэробные прогулки и техники клеточного дыхания по Ликийской тропе, соответствующие возможностям
Аэробные прогулки и техники клеточного дыхания по Ликийской тропе, соответствующие возможностям
Завтрак с преобладанием пребиотиков/пробиотиков для восстановления флоры кишечника
Мастер-класс по биологической трансформации (2-я сессия): эффект гормезиса, превращение белого жира в коричневый и умственный скачок (белок BDNF)
Обед и дегустация ферментированных напитков
Контролируемое применение холодной воды (водопад). Момент, когда метаболизм разгорается и регулируется клеточный pH баланс
Когнитивные игры и упражнения на координацию, проводимые во время холодового шока. (Синхронизация ума и тела)
Свободное время в номерах и термическое разогревание
Ужин
Прогулка для встречи огня и дня на Чиралы Янарташ.
Прогулка для встречи огня и дня на Чиралы Янарташ.
Завтрак, богатый антиоксидантами.
Тренировки высокой интенсивности (HIIT) и гипоксии (недостаток кислорода).
Мастер-класс по биологической трансформации (3-я сессия): митохондриальное здоровье, гиперкапния (манипуляция кислородом) и превращение молочной кислоты в энергетическое топливо
Обед
Работы в горячем зале (горячая йога/горячая работа)
Тибетская йога и резонансная терапия (балансировка автономной нервной системы)
Ужин с особым меню шефа для восстановления мышц
Встреча солнца с тибетской йогой
Встреча солнца с тибетской йогой
Завтрак
Мастер-класс по биологической трансформации (4-я сессия): эпигенетические коды, окислительный стресс и логика структурной выравнивания (самомобилизация).
Обед
Индивидуальные терапевтические сеансы: (по записи)
Ужин и подведение итогов дня
Тибетская йога и резонансная терапия
Тибетская йога и резонансная терапия
Завтрак
Чувство совместного преодоления: командные соревнования. (Естественное повышение уровней эндорфинов и дофамина)
Обед
Групповая работа по саморастяжению. Удлинение мышечных фибрилл
Сауна и паровые процедуры, пробуждающие тепловые шоковые белки (HSP)
Ужин
Сюрприз пробуждения! Утренняя прогулка в темноте. (Активация эволюционных генов "Сиртуин - Выживание")
Сюрприз пробуждения! Утренняя прогулка в темноте. (Активация эволюционных генов "Сиртуин - Выживание")
Легкое холодное водное воздействие, обновляющее тело при восходе солнца
Легкий завтрак с травяными чаями
Вегетативная фаза. Ноль стресса в течение дня, минимальные усилия. Полный переход автономной нервной системы в фазу "парасимпатического (отдых и переваривание)"
Крайне легкий ужин, не нагружающий пищеварительную систему
Завтрак
Завтрак
Биологическое доказательство (измерение и оценка): повторение значений первого дня (терморегуляция, темная комната, OligoCheck). Презентация клеточных изменений участникам в цифрах экспертами
Обед
Время окситоцина! Музыка, ритмические занятия и свободные развлечения
"Греховный вечер" (Cheat Meal). Свободный пир, когда все правила питания отменяются, приготовленный шеф-поварами
Оценка лагеря и вечер награждения (Самый выносливый, Самый командный дух)
Расширенный, комфортный завтрак
Расширенный, комфортный завтрак
Экскурсия с гидом по исторической ткани региона (Древний город Олимпос / Фаселис). Медитативные прогулки на природе и обед на свежем воздухе
Возвращение в лагерь и ужин
Завтрак
Завтрак
Морская поездка на специально спроектированном катере в нетронутые бухты. Избранное обеденное меню, приготовленное на палубе катера. Умственное очищение.
Возвращение в лагерь и последний ужин
Заключительный завтрак
Заключительный завтрак
Мастерская по планированию будущего: представление первых результатов анализа теломеров участникам в закрытых конвертах с индивидуальным консультированием. Обучение интеграции интервальной жизни в повседневную жизнь
Прощание с лагерем с новым, оснащенным и обновленным вариантом, вернувшим свою биологическую возраст
Включено в программу · ДНК-анализы
GenoMetabolics · 19 метаболических путей, 621 вариант
GenoNutra генетика питания · 10 основных групп, 74 заголовка, 268 вариантов
Два отчета из одного образца. Они планируются вместе с начальными анализами; обсуждение образца и результатов сообщается в соответствии с расписанием лагеря.
Включено в программу · мониторинг 24 часа
Надевается в первый день лагеря; пульс, HRV, стресс, сон, SpO₂, температура тела, шаги и тенденция артериального давления на протяжении всего лагеря, 24/7 отслеживается. Данные ежедневно оцениваются врачами; в конце предоставляется личный «Отчет о автономном балансе».
Предназначен для отслеживания и тенденций; не ставит диагноз. Клинические решения принимаются на основе осмотра врача и подтвержденных измерений.
Вход в лагерь. Сбор всех лабораторных образцов (теломеры, тяжелые металлы, живая кровь, биотермология)
Вход в лагерь. Сбор всех лабораторных образцов (теломеры, тяжелые металлы, живая кровь, биотермология)
Подробная оценка медицинской истории с терапевтами и врачами. Анализ осанки
Мастер-класс по биологической трансформации (1-я сессия): Новая парадигма медицины cPNI, автономная нервная система и методология обратного старения биологического возраста
Первый клеточный ужин и знакомство
Встреча солнца с йогой и дыхательными практиками
Встреча солнца с йогой и дыхательными практиками
Завтрак
Мастер-класс по биологической трансформации (2-я сессия): Микробиом (кишечная флора), пути детоксикации и наш второй мозг
Тесты когнитивных функций и первые упражнения на телесную координацию
Свободный отдых и адаптация к окружающей среде
Ужин, подготавливающий кишечную флору к детоксу на следующий день
Резонансная терапия
Резонансная терапия
Мастер-класс по биологической трансформации (3-я сессия): Введение в аутофагию, фазы очищения печени и генетика интервального голодания
Питание с временной остановкой твердой пищи, полностью состоящее из зеленых жидких ингредиентов (жидкое голодание). Начало очищения организма изнутри
Сеансы в теплой комнате и сауне для выведения токсинов через потоотделение
Вечерний жидкий прием пищи, поддерживающий детоксикацию
Темповая прогулка по Ликийской тропе для увеличения кислородной емкости
Темповая прогулка по Ликийской тропе для увеличения кислородной емкости
Восстанавливающий завтрак для перехода к твердой пище после детокса
Мастер-класс по биологической трансформации (4-я сессия): Эффект гормезиса, процесс адаптации к холоду и чудесный белок в мозге: BDNF
Первые контролируемые попытки входа в холодную воду, подготовка тела к холоду, контроль температуры с помощью дыхания
Ужин
Восхождение в район Янарташ. Встреча дня с огнем
Восхождение в район Янарташ. Встреча дня с огнем
Завтрак
Высокоинтенсивные кардионагрузки (HIIT), тренировки на гипоксию
Увеличение термостойкости с помощью Hotwork (горячая йога/бокс)
Ужин
Завтрак
Завтрак
Продвинутая холодовая экспозиция у водопада. Мгновенная нейтрализация кислой среды в организме.
Создание новых нейронных сетей в мозге во время шока с помощью когнитивных упражнений.
Ужин с преобладанием пребиотиков.
Резонансная терапия.
Резонансная терапия.
Выносливость и командные игры. Моменты, когда гормоны стресса достигают минимума, а гормоны успеха — максимума
Возвращение минералов, потерянных в течение дня, в клетки с помощью специфических жидких протоколов — обед
Специальный ужин для восстановления мышц
Прогулка на рассвете в темноте и холодная ванна на восходе солнца
Прогулка на рассвете в темноте и холодная ванна на восходе солнца
Когнитивное углубление, абсолютная тишина и клеточное восстановление (парасимпатическая фаза). Питание только небольшими закусками, не утомляющими тело
Великий момент: Врачи делятся первыми данными измерений с участниками; генетические результаты будут представлены индивидуально, когда они будут готовы
Великий момент: Врачи делятся первыми данными измерений с участниками; генетические результаты будут представлены индивидуально, когда они будут готовы
Полное изменение работы кухни; с сегодняшнего дня каждому участнику будут подаваться специальные блюда, приготовленные только в соответствии с его результатами измерений (эпигенетические) — обед
Клеточное дыхание и тибетская йога
Эпигенетический ужин дня
Начало дня. (Классического завтрака нет. Окно «Интервального голодания» продлевается специальными травяными чаями, стимулирующими автономную нервную систему. Тело учится использовать свои жировые запасы для энергии.)
Начало дня. (Классического завтрака нет. Окно «Интервального голодания» продлевается специальными травяными чаями, стимулирующими автономную нервную систему. Тело учится использовать свои жировые запасы для энергии.)
Глубокая остеопатия, балансировка краниосакральной системы и целостные мануальные терапии с терапевтами (по записи)
Нарушение голодания с помощью эпигенетического обеда, полностью соответствующего вашему личному профилю
Продолжение терапии и свободные медитативные прогулки на природе
Эпигенетический ужин
(Снова фаза без завтрака). Утром только потребление очищающих жидкостей для подготовки организма к большому водному посту на следующий день. Групповые занятия по самоподвижению и саморастяжению.
(Снова фаза без завтрака). Утром только потребление очищающих жидкостей для подготовки организма к большому водному посту на следующий день. Групповые занятия по самоподвижению и саморастяжению.
Ранний обед. Специальное меню, насыщенное витаминами и минералами, которые необходимы организму, с очень легким перевариванием.
Резонансная терапия, медитативный отдых
Последний прием пищи дня (легкий ужин)
Начинается большой пост. С этого момента и до вечера следующего дня прием твердой пищи полностью прекращается.
"Самая мощная ступень "Прерывистого Жизни". Этап, в течение 24 часов под наблюдением врача, когда потребляется только вода и специфические минералы. Поскольку тело не получает энергии извне, оно перерабатывает поврежденные, старые и мертвые клетки внутри себя в энергию (аутофагия). Происходит клеточная очистка, которая обращает вспять старение.
"Самая мощная ступень "Прерывистого Жизни". Этап, в течение 24 часов под наблюдением врача, когда потребляется только вода и специфические минералы. Поскольку тело не получает энергии извне, оно перерабатывает поврежденные, старые и мертвые клетки внутри себя в энергию (аутофагия). Происходит клеточная очистка, которая обращает вспять старение.
Неспешные прогулки на природе, медицинская панель, проверки врачом и абсолютный отдых.
Легкий завтрак, который завершает этап аутофагии, не нагружая желудок, специально для пробуждения.
Легкий завтрак, который завершает этап аутофагии, не нагружая желудок, специально для пробуждения.
Контрольные тесты: повторное измерение с помощью устройств (OligoCheck, Темная область) того, насколько уменьшился биологический возраст и клеточный стресс, и предоставление доказательств участникам.
Большой праздник (Cheat Meal). Празднование биологической победы с музыкой, развлечениями и богатым столом, когда все правила отменяются – вручение наград.
Поздний и свободный завтрак
Поздний и свободный завтрак
Интеграция на свежем воздухе в самом сердце природы на протяжении всего дня (специальная экскурсия на лодке или прогулка по историческим местам). Полное освобождение организма от гормонов стресса, пик чувства принадлежности и связи.
Последний ужин и обмен опытом лагеря вокруг костра.
Заключительный завтрак
Заключительный завтрак
Каждому участнику вручается "Руководство по биологическому будущему" (обширный файл, содержащий теломеры, отчеты о тестах и измерениях). Последний раз врачами подводится итог, как управлять своей тарелкой и как интегрировать прерывистый пост в жизнь.
Прощание с лагерем, приветствуя жизнь с новым видением на пике своего биологического потенциала.
Холодные, горячие – анаэробные и вегетативные дни следуют друг за другом в определенном порядке. Нагрузки и восстановление планируются поочередно; таким образом, ставится цель постепенно поддерживать адаптационную способность.
Цель не просто провести 7 дней; это приобретение устойчивых привычек жизни.